O exercício regular não é apenas benéfico para o corpo como um todo, mas também desempenha um papel importante na sua saúde oral. Hoje deixamos alguns razões pelas quais o exercício impacta positivamente as gengivas, a circulação sanguínea e a saúde bucal no seu geral.
- Melhora da Circulação Sanguínea
- O exercício aeróbico, como caminhar, correr ou nadar, estimula a circulação sanguínea, aspeto essencial para fornecer oxigénio e nutrientes às gengivas, mantendo-as saudáveis.
- Redução do Risco de Doenças Gengivais
- O exercício regular fortalece o sistema imunológico, tornando-o mais eficiente na luta contra infecções, prevenindo doenças gengivais, como a gengivite e a periodontite.
- Controle do Stress
- O stress crónico está associado a problemas gengivais.
- O exercício liberta endorfinas, reduzindo o stress e contribuindo para gengivas mais saudáveis.
- Equilíbrio Hormonal
- O exercício ajuda a manter o equilíbrio hormonal, o que afeta a saúde bucal.
- Flutuações hormonais podem aumentar o risco de inflamação gengival.
- Saúde Geral e Bem-Estar
- Um corpo saudável reflete-se na saúde oral.
- O exercício regular, aliado a uma boa higiene oral, contribui para um sorriso radiante e gengivas fortes.
Mantenha-se ativo e cuide do seu sorriso!